あふれもの注意

ツイッターからあふれた言葉たちの受け皿とその他もろもろ

2020-05-06から1日間の記事一覧

ウォーキングの3倍の効果

お題「#おうち時間」 おうちで何してるかって? 色々やってますが一例を挙げると 読書ですねぇ。 ただ、普通に長時間読書するのもなんかあれなのでこれを使ってます。 立って本を読みながら台の上り下りを繰り返します。 この段の上り下り(ステッピング)は…